1. Praticar atividades físicas O exercício físico regular é uma das maneiras mais eficazes de combater a depressão. Atividades físicas, como caminhadas, corridas, ciclismo ou natação, liberam endorfinas e outros neurotransmissores que melhoram o humor e reduzem os níveis de estresse. Além disso, o exercício pode aumentar a autoestima e proporcionar uma sensação de realização. É… Continuar lendo 10 Dicas de Como lhe Dar com Sentimentos da Depressão
Clínico Geral e Saúde Mental