Conviver com o Transtorno de Ansiedade é uma dificuldade que inúmeras pessoas enfrentam todos os dias, em suas vidas. É um sufoco que poucas delas sabem administrar, afinal nem sempre buscam pela ajuda correta ou as técnicas mais assertivas para lidar com o transtorno. Dor no peito, nervosismo, suor excessivo, preocupação constante, pensamentos acelerados e muito mais fazem parte… Continuar lendo Como controlar sintomas de ansiedade?
Dia: 15 de dezembro de 2022
Transtorno do sono, uma situação cada vez mais comum, e o que fazer?
Os distúrbios do sono mais comuns são a insônia, a apnéia obstrutiva do sono e a síndrome das pernas inquietas. São comuns também o sono insuficiente e o atraso de fase de sono. Insônia: A insônia é a dificuldade de iniciar o sono, mantê-lo continuamente durante a noite ou o despertar antes do horário desejado.… Continuar lendo Transtorno do sono, uma situação cada vez mais comum, e o que fazer?