Como controlar uma crise de ansiedade e quando procurar ajuda?

Você sabe como controlar uma crise de ansiedade?  Essa informação é muito importante principalmente para as pessoas que convivem com esse problema e costumam experimentar picos, que podem interferir em suas atividades. Sentir um pouco de ansiedade é normal para qualquer um, mas quando o quadro se torna muito intenso e afeta o dia a… Continuar lendo Como controlar uma crise de ansiedade e quando procurar ajuda?

Tipos de ansiedade

Os tipos de ansiedade se expressam como resultados da influência de bases fisiológicas distintas que diversificam o comportamento de cada pessoa. Normalmente, as manifestações mais comuns são as crises de ansiedade, um quadro que surge diante de situações estressantes, e uma forma muito peculiar que afeta pessoas que apresentam personalidade tipicamente ansiosa: o traço de ansiedade.… Continuar lendo Tipos de ansiedade

O que seria ansiedade antecipatória?

Uma “situação difícil” pode durar apenas algumas horas, minutos ou segundos, mas, a ansiedade em torno dela pode durar minutos, horas ou dias. O que eu chamo aqui de “situação difícil”, não são aqueles acontecimentos “repentinos” que se mostram  extremamente apavorante, mas, aqueles “problemas” e/ou pessoas/situações “difíceis” com as quais você convive já há algum… Continuar lendo O que seria ansiedade antecipatória?

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